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「健康にいいこと悪いこと 歩いた歩数や体重など 日々の反省や覚え書きを綴る」・・・はずでしたが 放置してしまったので、以前の『ひとこと日記』に 戻して、何でもありの4行(程度)の日記にします。
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朝はいつものお散歩コースを歩いてそのままレンタカーを借りに行った。

夕方はレンタカーを返して『いつもの居酒屋B』まで歩いて行った。
で、1日の歩数が 24,215歩 だった。
お休みの日の歩数としては普通かな。

朝の体重は 86.8kg だった。
昨日より0.2kg増えてる(^^;
昨夜ちょっと食べ過ぎたかも。
でもなぜか体脂肪率は23.6%と減ってたからよしとしよう(笑)

嬉しいことが一つあった。
なんと体年齢が初めて実年齢と同じ54歳になった。
今のヘルスメーターではかり始めた頃は64歳だったから10歳若返ったの。

上に書いたように『いつもの居酒屋B』に行った。
レンタカーを返して歩いて行ったからがおいしくてあっという間に2杯が空に(笑)
その後は焼酎の水割りにしたけど肴もおいしくてたくさん食べたし明日の朝がこわい(^^;)

でも、散髪に行ったから髪の毛分は軽くなってるかも(爆)
 


 

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