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「健康にいいこと悪いこと 歩いた歩数や体重など 日々の反省や覚え書きを綴る」・・・はずでしたが 放置してしまったので、以前の『ひとこと日記』に 戻して、何でもありの4行(程度)の日記にします。
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いま体重を量ったら 81.8kg だった。

11月6日の 81.9kg 、11月27日の 81.8kg に続いて3度目の81kg台だ。
今までは飲み会があったりして翌日に体重が増えてるから、今度こそ81kg台で安定させなくちゃ

ちなみに昨日と今日のヘルスメータの計測結果は次のとおりなの。

12月6日 体重 82.7kg 基礎代謝 1,819kcal 筋肉率 33.0% 体脂肪率 22.2% BMI 26.5 内臓脂肪レベル 12 体年齢 51才

12月7日 体重 81.8kg 基礎代謝 1,804kcal 筋肉率 32.9% 体脂肪率 22.2% BMI 26.3 内臓脂肪レベル 11 体年齢 51才

体重だけじゃなくて体脂肪率をもう少し下げたいな。
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